Blog

  • Ngày chồng sang sống với bồ, vợ lẳng lặng mở két lấy 300 triệu rời nhà ra đi. Tới tối mịt không gọi được cho con dâu mẹ

    Linh năm nay 32 tuổi, nhân viên kế toán tại một công ty tư nhân. Từ ngày lấy Hoàng, cô lùi lại phía sau để chăm sóc gia đình. Mười năm hôn nhân, một đứa con trai 7 tuổi, tưởng rằng đã đủ để giữ chân người đàn ông từng hứa sẽ “chở che cả đời”. Nhưng hóa ra, lời hứa của đàn ông đôi khi nhẹ hơn cả làn khói thuốc.

    Hoàng là trưởng phòng kinh doanh, điển trai, nói chuyện có duyên, biết chiều phụ nữ. Lúc mới cưới, anh chăm Linh như công chúa. Nhưng từ khi công ty bắt đầu ăn nên làm ra, những buổi tiếp khách, tiệc tùng triền miên, Hoàng thay đổi.

    Linh phát hiện ra anh có người khác từ ba tháng trước. Tin nhắn, nước hoa lạ trên áo, thậm chí một lần cô thấy Hoàng gọi điện, mỉm cười dịu dàng như lúc xưa anh từng nói chuyện với mình. Nhưng Linh không đánh ghen, không khóc lóc. Cô lặng im. Đau đến mức nước mắt chẳng còn để rơi.

    Sáng hôm đó, khi mẹ chồng đang đi chợ, Hoàng xách vali ra khỏi nhà. Không nhìn Linh, anh chỉ nói gọn lỏn:

    – Anh sẽ sống với Lan một thời gian. Đừng gọi anh.

    Linh gật đầu. Không níu kéo. Sau khi Hoàng rời đi, cô lên phòng, mở két, lấy 300 triệu – khoản tiết kiệm lén để dành từ tiền chợ mẹ chồng đưa mỗi tháng. Cô chỉ mang theo vài bộ quần áo, mấy cuốn sách, và bức ảnh con trai đang cười toe toét.

    Khi trời bắt đầu tối, bà Thanh – mẹ chồng cô – nấu cơm xong không thấy Linh đâu. Gọi mấy cuộc không ai bắt máy, bà bắt đầu sốt ruột. Thằng Bin – cháu nội bà – hôm nay ở lại lớp học thêm buổi chiều. Linh không đón, bà phải tự đi. Đến khi trời mưa to, bà hoảng hốt gọi cho Hoàng:

    – Con về gấp. Hình như vợ mày bỏ nhà đi rồi!

    Hoàng càu nhàu trong điện thoại:

    – Má gọi nhầm người rồi. Giờ cô ta đi đâu, con không quan tâm.

    Nhưng khi nghe giọng mẹ nghẹn lại, Hoàng miễn cưỡng lái xe về. Vừa đến đầu cổng, điện thoại anh rung lên. Tin nhắn từ số lạ, kèm theo tấm ảnh Linh và một tờ giấy ly hôn đã ký sẵn:

    “Anh không cần tìm em. Con sẽ sống với em. Khi nào anh thật sự muốn làm cha, hãy đến.”

    Hoàng sững người. Đứng giữa cơn mưa, bàn tay anh run lên. Lần đầu tiên sau nhiều năm, anh cảm thấy trống rỗng đến đáng sợ.

    Linh không đi xa. Cô thuê một căn trọ nhỏ ở quận 9, cách nhà cũ gần 30km. Căn phòng chưa đến 20 mét vuông, nhưng với cô, nó là thế giới mới. Tự do, và không ai có thể tổn thương cô được nữa.

    Cô xin nghỉ việc ở công ty cũ – nơi chồng từng làm việc cùng. Bằng chút vốn liếng còn lại và khả năng kế toán, cô bắt đầu bán đồ handmade trên mạng: nến thơm, sổ tay, thiệp viết tay. Mỗi món hàng đều đính kèm mẩu giấy nhỏ viết bằng tay: “Hy vọng bạn luôn bình yên.”

    Thằng Bin chuyển trường theo mẹ. Ban đầu nó khóc nhiều vì nhớ bà nội và phòng ngủ màu xanh da trời ở nhà cũ. Nhưng Linh nhẹ nhàng nói:

    – Nhà mới nhỏ hơn, nhưng ở đâu có mẹ, có con – đó là tổ ấm.

    Đêm đó, hai mẹ con ôm nhau ngủ trên chiếc nệm trải dưới đất. Gió lùa qua khung cửa sổ ọp ẹp, nhưng lòng Linh lại thấy ấm hơn bao giờ hết.

    Trong khi đó, Hoàng sống cùng Lan – người tình anh quen trong một lần đi công tác. Cô trẻ hơn Linh, xinh đẹp, sành điệu. Ban đầu, mọi thứ như một cuộc phiêu lưu đầy kích thích. Nhưng chỉ sau vài tuần, anh bắt đầu thấy khó chịu với cách Lan tiêu xài hoang phí, hay càm ràm mỗi lần anh về trễ.

    Không có Linh nhắc nhở, lịch sinh hoạt của Hoàng rối tung. Quần áo không ai giặt, đồ ăn thì đặt qua app. Đến khi bị sếp nhắc nhở vì báo cáo sai số, anh chợt nhận ra – từ ngày Linh đi, cuộc sống anh như một căn phòng bừa bộn không có người dọn.

    Một tối, Hoàng tìm lại những bức ảnh cũ. Tấm ảnh Linh bế Bin lúc mới sinh – mắt cô quầng thâm nhưng môi vẫn cười rạng rỡ. Anh zoom vào ánh mắt ấy, cảm thấy như bị ai đó bóp nghẹt ngực.

    “Giá như…” – Anh buột miệng.

    Nhưng có những thứ, một khi đã rơi vỡ, đâu dễ lành lại.

    Ba tháng trôi qua kể từ ngày Linh dọn ra khỏi ngôi nhà từng là tổ ấm của cô. Sài Gòn vẫn mưa nắng thất thường, nhưng trong lòng Linh, một mùa đông dài đang dần đi qua.

    Công việc kinh doanh nhỏ của cô ngày càng ổn định. Những người khách đầu tiên quay lại đặt hàng lần hai, lần ba. Họ nhắn cho Linh những dòng tin ấm áp:
    “Nến của chị thơm nhẹ nhàng, dễ chịu quá.”
    “Tấm thiệp em làm giúp mình gửi lời xin lỗi. Bạn mình cảm động lắm!”

    Cô dần nhận ra giá trị của chính mình không nằm trong vai trò làm vợ ai, con dâu nhà nào. Cô – Nguyễn Thu Linh – là một người phụ nữ mạnh mẽ, đủ đầy, và biết yêu thương bản thân.

    Thằng Bin hòa nhập rất nhanh ở trường mới. Buổi tối, hai mẹ con cùng nhau học bài, vẽ tranh, và nói chuyện về mọi thứ trên đời.

    – Mẹ ơi, ba có gọi hỏi con đi học có vui không.

    Linh khựng lại. Tim cô vẫn nhói một chút mỗi khi nghe đến Hoàng. Nhưng cô mỉm cười.

    – Vậy con nói gì?

    – Con nói con sống với mẹ vui hơn, nhưng con vẫn nhớ ba.

    Linh vuốt tóc con:

    – Nhớ ba là bình thường. Nhưng con biết không, ba cũng đang học lại cách làm người lớn đấy.

    Còn Hoàng, sau thời gian đầu đắm chìm trong tự do ngắn hạn và những buổi tiệc vô nghĩa, anh bắt đầu cảm thấy trống rỗng. Lan, người tình từng khiến anh rạo rực, giờ trở thành cái bóng nhạt nhẽo trong căn hộ thuê sang trọng. Những bữa ăn đặt qua app, những cuộc trò chuyện toàn than phiền và so sánh.

    Một tối, Lan nổi nóng khi anh từ chối đưa cô đi Vũng Tàu dịp cuối tuần:

    – Anh nghĩ tôi ở cạnh anh để nghe mấy chuyện “suy nghĩ lại”? Tôi đâu phải vợ anh. Anh thấy tôi ngu như cô ta chắc?

    Hoàng chán ngán. Anh nhận ra, Lan chỉ thích anh khi anh còn có tiền, có vị trí – và quan trọng hơn, có vợ để làm nền cho những lần “đi trốn”.

    Sau trận cãi vã đó, Hoàng rời khỏi căn hộ, quay về nhà mẹ đẻ. Bà Thanh thấy con trai về thì mừng, nhưng lòng vẫn nặng trĩu.

    – Cái Linh nó không sai, Hoàng à. Sai là con – làm chồng mà không biết giữ lấy vợ.

    Hoàng cúi đầu. Lần đầu tiên trong đời, anh thấy mẹ mình – một người từng khắt khe với Linh – lại nói ra câu ấy.

    – Má muốn gặp cháu nội. Má nhớ nó lắm.

    Hoàng gật đầu. Và rồi, một buổi chiều thứ bảy, anh đứng trước cửa nhà trọ của Linh.

    Căn trọ nhỏ nằm giữa khu dân cư yên tĩnh. Trời đã ngớt mưa, nhưng mây còn xám xịt. Hoàng do dự mãi mới gõ cửa.

    Linh mở ra, thấy anh, ánh mắt chững lại. Cô mặc áo thun trắng, tóc cột cao, khuôn mặt không trang điểm nhưng rạng rỡ lạ thường.

    – Em có thể cho anh gặp con không?

    – Bin đi chơi với bạn rồi. Anh đến muộn một chút.

    Không khí giữa hai người lặng đi. Hoàng nhìn quanh căn phòng gọn gàng, vài món đồ thủ công xếp ngăn nắp trên kệ. Có lẽ lần đầu tiên anh mới thật sự nhìn thấy Linh – không phải người phụ nữ trong gian bếp nhà anh, mà là một cá thể độc lập, tự do và đầy sức sống.

    – Anh xin lỗi.

    Linh im lặng. Cô quay vào, rót cho anh ly trà nóng. Gió ngoài hiên làm những chuỗi hạt treo cửa sổ kêu lách cách.

    – Anh nghĩ lời xin lỗi có thể vá lại mọi thứ à?

    – Anh không mong em tha thứ. Chỉ mong em hiểu, anh… đã sai. Và… nếu em cho phép, anh muốn được làm cha đúng nghĩa. Dù là ở xa.

    Linh nhìn thẳng vào mắt Hoàng. Lần đầu tiên, không còn giận, không còn đau. Chỉ còn sự bình thản.

    – Em chưa từng ngăn anh làm cha. Nhưng nếu anh quay lại chỉ vì trống rỗng, vì thất bại, thì đừng. Bin không cần một người ba bất đắc dĩ. Nó cần một người ba biết giữ lời, biết trưởng thành.

    Hoàng cúi đầu. Ly trà trên tay anh đã nguội từ bao giờ.

    Anh rời đi trong im lặng.

    Tết năm đó, Linh nhận được món quà nhỏ: một hộp thiệp in tay – giống y như những mẫu cô từng làm, kèm mảnh giấy:

    “Chúc mẹ Bin năm mới bình an. Cảm ơn vì đã cho anh cơ hội nhìn lại.”

    Không ký tên. Nhưng Linh biết là của ai.

    Một năm sau.

    Cửa hàng nhỏ đầu tiên của Linh khai trương tại Quận 2 – tên là “Bình Yên Bé Xíu”. Cô thuê một góc phố nhỏ, sơn tường màu vàng nhạt, bày biện những món đồ thủ công cô yêu thích. Có nến thơm, có thiệp tay, và có cả những quyển sổ với dòng chữ:

    “Gửi người đã từng gục ngã, bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.”

    Hôm khai trương, rất đông bạn bè đến chung vui. Bà Thanh cũng đến, dắt theo thằng Bin. Bà ôm Linh thật lâu, thì thầm:

    – Má xin lỗi vì ngày xưa quá khắt khe. Má mừng vì con vẫn đứng vững.

    Hoàng cũng đến, đứng lặng một góc. Không chen vào, không xin lỗi thêm. Chỉ lặng nhìn Linh, giờ là một người phụ nữ vững vàng, rạng rỡ – không còn là “vợ của ai”, mà là chính cô.

    Khi tiệm bắt đầu đóng cửa, Linh ra hiệu với Hoàng:

    – Anh có muốn đưa Bin đi ăn kem không?

    Hoàng sững lại. Một tia hy vọng le lói trong mắt anh:

    – Có. Rất muốn.

    Linh không nói gì thêm. Chỉ gật đầu. Ngoài trời, nắng nhẹ rọi qua tán cây. Cơn mưa ngày cũ đã đi xa.

  • 24 ca mắc, 4 ca tu:vong, Bệnh viện Bạch Mai phát cảnh báo ‘nóng’ về căn bệnh gây tu:vong trong 24h

    Bệnh não mô cầu diễn biến nhanh gây viêm màng não, nhiễm trùng huyết, nặng hơn gây suy đa tạng và có thể cướp đi mạng sống chỉ trong vòng 24 giờ nếu không được điều trị kịp thời.

    Báo Người Đưa Tin đưa tin với tiêu đề: “24 ca mắc, 4 ca tử vong, Bệnh viện Bạch Mai phát cảnh báo “nóng” về căn bệnh gây chết người trong 24h”, nội dung được đăng tải như sau:

    Tin tức giải trí

     

    Hơn 3 tháng đầu năm 2026, Việt Nam ghi nhận 24 ca mắc, 4 ca tử vong do não mô cầu, tăng rõ rệt so với cùng kỳ năm ngoái. Ca bệnh xuất hiện rải rác, chưa hình thành ổ dịch lớn nhưng tiềm ẩn nguy cơ hình thành chuỗi lây nhiễm âm thầm trong cộng đồng. Đáng chú ý, nhóm trẻ dưới 15 tuổi chiếm tới 46% tổng số ca bệnh, cho thấy nguy cơ cao ở nhóm đối tượng này.

    Các ca bệnh hiện ghi nhận rải rác tại nhiều địa phương, chưa hình thành ổ dịch tập trung nhưng lại đặt ra thách thức lớn trong kiểm soát do đặc tính lây lan âm thầm. Thực tế dịch tễ gần đây cho thấy dấu hiệu của các chuỗi lây nhiễm trong cộng đồng.

    Bệnh nhi não mô cầu điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM, tháng 3/2026

    Mới nhất, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Cà Mau xác nhận hai trong ba người nghi mắc viêm não mô cầu có kết quả xét nghiệm dương tính với vi khuẩn, bao gồm một ca đã tử vong. Ngành y tế tỉnh ngay lập tức điều tra dịch tễ, khoanh vùng và xử lý ổ dịch. Lực lượng chức năng yêu cầu những người tiếp xúc gần theo dõi sức khỏe trong 10 ngày, đồng thời khử khuẩn môi trường khu vực có yếu tố dịch tễ. Hiện địa phương chưa ghi nhận thêm ca mắc mới.

    Trước đó, một bé gái 11 tuổi tại Phú Quốc tử vong sau khi xuất hiện các triệu chứng điển hình như sốt, đau đầu, ban xuất huyết và suy hô hấp, được xác định nhiễm não mô cầu nhóm B, tiếp xúc với nhiều bạn học, trong đó có bạn học đã xuất hiện triệu chứng nghi nhiễm.

    Chia sẻ về căn bệnh này, PGS.TS Đỗ Duy Cường – Viện trưởng Viện Y học nhiệt đới Bạch Mai, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Đây là bệnh do vi khuẩn gây dịch nguy hiểm nhóm B, Nesseiria meningitisis cư trú ở hầu họng gây ra, lây qua đường giọt bắn, thường xảy ra ở các khu vực đông dân cư như doanh trại quân đội, ký túc xá, khu tập thể, trường học…

    Đối tượng mắc chủ yếu là người trẻ tuổi, những người chưa có miễn dịch, tiêm phòng. Tỷ lệ người mang trùng không triệu chứng dao động từ 5-20%, cao nhất ở lứa tuổi thanh thiếu niên (23,7%). Đây chính là “ổ chứa” âm thầm nhưng nguy hiểm, dễ dàng phát tán dịch nếu không có biện pháp phòng ngừa chủ động bởi thường có liên quan đến các hành vi nguy cơ như hút thuốc lá, hôn, tụ tập đông người, đi bar/pub… Mặt khác, những người này hoàn toàn không biết rằng họ đang mang trong mình mầm bệnh có thể gây tử vong cho người khác.

    Khi bệnh tiến triển nặng, trẻ có thể xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm, điển hình là các ban màu tím sẫm trên da lan nhanh khắp cơ thể – Ảnh: VNVC

    Bệnh thường diễn biến nhanh gây viêm màng não, nhiễm trùng huyết, nặng hơn gây suy đa tạng và có thể cướp đi mạng sống chỉ trong vòng 24 giờ nếu không được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, di chứng nặng nề vẫn tồn tại ở người khỏi bệnh như điếc, co giật hoặc tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

    BS.CKI Nguyễn Tiến Đạo – Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC chỉ ra một thách thức của bệnh này là vi khuẩn não mô cầu có nhiều nhóm huyết thanh. Tại Việt Nam, có 5 nhóm chính A, B, C, W, Y đang lưu hành đồng thời và cũng là nguyên nhân gây hơn 90% ca bệnh trên toàn cầu. Các nhóm này không tạo miễn dịch chéo, đồng nghĩa với việc nhiễm hoặc tiêm phòng một nhóm không bảo vệ được trước các nhóm còn lại.

    Theo các nghiên cứu dịch tễ, nguy cơ lây nhiễm ở người tiếp xúc gần có thể tăng gấp 500 – 800 lần. Khi hệ miễn dịch suy yếu do bệnh lý, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc các yếu tố khác, vi khuẩn có thể bùng phát, vượt qua hàng rào bảo vệ tự nhiên và gây bệnh nặng.

    Các chuyên gia khuyến cáo, vắc xin là giải pháp duy nhất và hiệu quả nhất để chủ động phòng bệnh. Hiện có hai loại vắc xin quan trọng: Bexsero (GSK – Ý): phòng nhóm B. Menactra (Sanofi – Mỹ): phòng các nhóm A, C, Y, W-135.

    “Người dân, đặc biệt trẻ em và thanh thiếu niên cần tiêm đầy đủ và kết hợp cả hai loại vắc xin theo đúng phác đồ để tạo lớp bảo vệ toàn diện trước các nhóm vi khuẩn nguy hiểm đang lưu hành. Đồng thời, khi có các triệu chứng nghi ngờ nhiễm viêm màng não do não mô cầu như sốt, mệt mỏi, lơ mơ, nhận thức chậm, ban xuất huyết dưới da cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Khoanh vùng khu vực ca bệnh, những người tiếp xúc với người bệnh, có biện pháp cảnh báo, theo dõi, phòng bệnh”, PGS. TS Cường nhấn mạnh.

    Báo Lao Động đưa tin với tiêu đề: “Bệnh não mô cầu diễn tiến nhanh, cần tiêm vaccine sớm”, nội dung được đăng tải như sau:

    Tin tức giải trí

     

    Người dân tiêm vaccine não mô cầu gia tăng. Ảnh: Nguyễn Ly

    Bệnh não mô cầu có xu hướng tăng trở lại

    Theo Bộ Y tế, từ tuần 1 đến tuần 14 năm 2026, cả nước ghi nhận 24 trường hợp mắc bệnh não mô cầu, trong đó có 4 ca tử vong. Trẻ em dưới 15 tuổi chiếm 46% tổng số ca bệnh, cho thấy đây là nhóm dễ bị tổn thương nhất.

    Dù ca bệnh còn rải rác, chưa hình thành ổ dịch, số mắc đã tăng rõ so với cùng kỳ 2025 (14 ca), cho thấy nguy cơ não mô cầu âm thầm lan rộng, đặc biệt đe dọa trẻ em.

    Mới đây, Viện Y học nhiệt đới Bạch Mai, Bệnh viện Bạch Mai ghi nhận một trường hợp viêm màng não do não mô cầu. Theo các bác sĩ, bệnh nhân được chuyển lên từ tuyến dưới trong tình trạng hôn mê sâu, suy hô hấp, sốt cao liên tục, xuất huyết tiêu hóa và xuất hiện ban xuất huyết hoại tử. Trước đó, người bệnh có biểu hiện mệt mỏi, ớn lạnh, tự truyền dịch tại nhà nhưng không cải thiện. Sau đó, sốt tăng cao và xuất hiện phát ban xuất huyết vùng cổ ngực nên được đưa đi cấp cứu.

    Khi nghi nhiễm não mô cầu, bác sĩ khẩn trương cách ly, làm xét nghiệm và dùng kháng sinh đặc hiệu. Kết quả xác định bệnh nhân dương tính với Neisseria meningitidis. Người tiếp xúc gần được cảnh báo, dùng thuốc dự phòng và cơ quan chức năng đã được thông báo. Bệnh nhân được chẩn đoán viêm màng não do não mô cầu, kèm nguy cơ nhiễm khuẩn huyết. Sau điều trị tích cực, người bệnh tỉnh táo, không còn phải hỗ trợ hô hấp.

    Bệnh lây dễ dàng

    Trước nguy cơ não mô cầu gia tăng, chị Nguyễn Thanh Phương (phường Thông Tây Hội, TPHCM) đã chủ động đưa con 18 tháng tuổi đi tiêm vaccine tại Bệnh viện Đa khoa Gò Vấp. Theo chị Phương, dù con đã tiêm nhiều mũi từ nhỏ, vaccine não mô cầu ACYW vẫn chưa hoàn tất nên gia đình quyết định tiêm đủ để tăng bảo vệ khi dịch có dấu hiệu phức tạp.

    Ghi nhận tại nhiều điểm tiêm cho thấy nhu cầu tiêm vaccine não mô cầu ACYW tăng. Tại Trung tâm tiêm chủng VNVC Hoàng Văn Thụ (TPHCM), Hoàng Hương (21 tuổi) cũng chủ động tiêm sau khi biết có ca bệnh ở người trẻ, do lo ngại bệnh diễn tiến rất nhanh

    TS Đoàn Thu Trà – quyền Viện trưởng Viện Y học nhiệt đới Bạch Mai – cho biết, não mô cầu do vi khuẩn cư trú ở hầu họng gây ra, lây qua đường giọt bắn và dễ bùng phát ở môi trường đông người như trường học, ký túc xá, khu tập thể, doanh trại. Đáng lo ngại, nhiều người mang vi khuẩn không triệu chứng, trở thành nguồn lây âm thầm.

    Bệnh diễn tiến rất nhanh, có thể gây viêm màng não, nhiễm trùng huyết, suy đa tạng và tử vong trong 24 giờ nếu không điều trị kịp thời. Ngay cả khi qua khỏi, người bệnh vẫn có nguy cơ để lại di chứng nặng như điếc, co giật hoặc tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

    Theo bác sĩ Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa Hệ thống Tiêm chủng VNVC, não mô cầu có thể gặp ở mọi lứa tuổi và dễ bùng phát tại các môi trường đông người như ký túc xá, chung cư, nhà trẻ, trường học hay khu công nghiệp. Tiêm vaccine là biện pháp chủ động và hiệu quả nhất để phòng bệnh não mô cầu. Người dân, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên, cần tiêm đầy đủ theo khuyến cáo.

    Bên cạnh đó, khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ như sốt, mệt mỏi, lơ mơ, chậm nhận thức hoặc ban xuất huyết dưới da, người dân cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nhiễm khuẩn não mô cầu có thể gây ra hai bệnh cảnh nặng là viêm màng não mủ và nhiễm khuẩn tối cấp (hội chứng Waterhouse – Friderichsen). Trong đó, nhiễm khuẩn tối cấp có thể đe dọa tính mạng trong vòng 24 đến 36 giờ. Não mô cầu có thể gây các bệnh nhẹ như viêm khớp, viêm phổi, viêm kết mạc…, nhưng bất kỳ ai chưa có miễn dịch đều có nguy cơ mắc, nhất là trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.

    Bộ Y tế khuyến cáo giữ vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc nguồn bệnh, nâng cao sức đề kháng. Khi có triệu chứng nghi ngờ, cần đi khám sớm để điều trị kịp thời; đồng thời tăng cường truyền thông phòng bệnh.

  • Bố tôi tên là Nam, năm nay đã 65 tuổi. Sợ bố cô đơn lúc về già, chúng tôi cưới cho ông cô vợ trẻ kém 20 tuổi, ngày đón dâu ông vui như Tết rồi quýnh quáng dắt vợ vào phòng tân hôn, 1 lúc sau, nghe tiếng dì gào khóc, chúng tôi xô cửa xông vào thì thấy dì đang co ro ở góc phòng còn bố thì đang…

    Bố tôi tên là Nam, năm nay đã 65 tuổi.

    Ông là một người đàn ông cương nghị, trải qua nhiều sóng gió cuộc đời nhưng luôn giữ một tâm hồn lạc quan.

    Mẹ tôi mất từ khi tôi và em trai còn nhỏ, bố đã nuôi nấng chúng tôi trưởng thành bằng tất cả tình yêu thương và sự hy sinh.

    Trong nhiều năm liền, ông luôn từ chối việc tái hôn, nói rằng ông không cần ai bên cạnh, chỉ cần có hai anh em chúng tôi là đủ.

    Thế nhưng, khi chúng tôi đều đã có gia đình riêng, có con cái, tôi và em trai bắt đầu lo lắng cho bố.

    Càng lớn tuổi, bố tôi càng ít nói và dường như trở nên cô đơn hơn.

    Ông có thể ngồi hàng giờ bên cửa sổ, nhìn ra xa mà không nói một lời.

    Mỗi khi tôi hay em trai về thăm, ông tươi cười vui vẻ, nhưng khi chúng tôi rời đi, ông lại trở về với sự im lặng của mình.

    Chúng tôi không thể để bố sống cô đơn mãi.

    Sau nhiều lần bàn bạc, tôi và em trai quyết định sẽ kiếm một người phụ nữ trẻ để chăm sóc bố. Ban đầu, bố phản đối kịch liệt, nói rằng ông đã già rồi, không cần phải kết hôn lại nữa.

    Nhưng sau những cuộc trò chuyện dài đầy tình cảm, chúng tôi thuyết phục được ông.

    Chúng tôi nói rằng, đó không chỉ là vì bố, mà còn là vì chúng tôi.

    Chúng tôi không muốn bố sống cô độc khi về già, không có ai để trò chuyện hay chăm sóc.

    Cuối cùng, bố tôi cũng đồng ý. Và sau nhiều lần tìm kiếm, chúng tôi đã chọn được một người phụ nữ tên là Dung – cô ấy trẻ hơn bố tôi 20 tuổi, là người hiền lành, thật thà và đang làm nghề giáo viên mầm non.

    Dung tuy lớn tuổi nhưng chưa từng kết hôn, cô ấy nói rằng sẵn sàng chăm sóc bố tôi suốt quãng đời còn lại.

    Ngày cưới của bố diễn ra trong không khí rộn ràng và vui vẻ.

    Tôi và em trai đều hồi hộp và mong muốn ngày trọng đại của bố thật trọn vẹn. Khắp ngôi làng nhỏ, ai cũng nói về đám cưới của một ông già U70 với cô dâu trẻ hơn 20 tuổi.

    Ban đầu, tôi lo lắng rằng mọi người sẽ dị nghị, nhưng hóa ra, tất cả đều chúc phúc cho bố tôi.

    Bố mặc bộ vest mới, trông ông trẻ ra hẳn.

    Cả đời sống giản dị, hôm nay ông diện đồ tươm tất, bước lên lễ đường với nét mặt rạng rỡ như thể mình là một chàng trai trẻ lại.

    Tôi đứng cạnh, nhìn ông vừa mỉm cười vừa nhấp nhổm, ánh mắt đầy sự phấn khởi nhưng cũng có chút hồi hộp.

    Dung – cô dâu của bố, mặc chiếc áo dài trắng tinh khôi, đơn giản nhưng vô cùng thanh nhã.

    Cô ấy e thẹn, đi bên cạnh bố, nét mặt dịu dàng và nhẹ nhàng trong từng bước chân.

    Tôi thấy cô ấy thỉnh thoảng quay sang nhìn bố, đôi mắt đầy sự ngại ngùng nhưng cũng có chút tò mò. Cảnh tượng đó làm tôi thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi.

    Sau lễ cưới, hai người bước lên phòng tân hôn.

    Đám cưới dù tổ chức giản dị nhưng lại đầy ắp tiếng cười.

    Cả gia đình và họ hàng đều vui mừng vì bố tôi cuối cùng đã tìm được người bầu bạn lúc tuổi già.

    Bố tôi, trong suốt bữa tiệc, liên tục cười nói, nâng ly chúc tụng với mọi người. Tôi chưa bao giờ thấy ông vui đến thế.

    Tiệc tàn, mọi người dần ra về.

    Bố tôi, dù đã có tuổi, nhưng vẫn hớn hở, dắt Dung vào phòng tân hôn một cách vội vã như thể sợ ai đó giành mất.

    Chúng tôi đứng nhìn, cười thầm vì thấy bố cứ quýnh quáng như một chàng trai trẻ.

    Tôi còn trêu đùa với em trai:

    • Xem bố kìa, có vẻ còn căng thẳng hơn cả khi bọn mình cưới.

    Em trai tôi cười lớn, vỗ vai tôi rồi bảo

    • Đúng là người già, nhưng mà bố có vẻ sung sức quá nhỉ!

    Chúng tôi nghĩ mọi chuyện sẽ êm đẹp, nhưng khoảng một tiếng sau, khi cả nhà đã yên giấc, bất ngờ từ phòng tân hôn vang lên tiếng gào khóc của Dung.

    Tiếng kêu lớn đến nỗi cả tôi, vợ tôi, và em trai đều giật mình tỉnh dậy.

    Chúng tôi không chần chừ, chạy vội về phía phòng tân hôn. Tôi gõ cửa, gọi:

    • Bố! Có chuyện gì thế?

    Không có ai trả lời, chỉ nghe tiếng khóc nức nở của Dung. Cả nhà lo lắng, tôi đẩy cửa xông vào.

    Cảnh tượng trước mắt khiến tôi đứng sững lại.

    Dung đang ngồi co ro ở góc phòng, đôi mắt ướt đẫm nước mắt, tay run rẩy ôm chặt lấy đầu gối.

    Cô ấy trông sợ hãi và hoàn toàn mất bình tĩnh. Bố tôi thì đang ngồi trên giường, quần áo xộc xệch, vẻ mặt lúng túng và đầy bối rối.

    Cả căn phòng đầy sự im lặng ngột ngạt và căng thẳng.

    • Chuyện… chuyện gì xảy ra vậy? – Tôi hoảng hốt hỏi, mắt nhìn từ bố sang Dung.

    Dung không trả lời ngay, chỉ tiếp tục khóc, nhưng giọng cô ấy yếu ớt vang lên:

    • Em… em không thể…

    Bố tôi, khuôn mặt giờ đã đỏ bừng, lắp bắp:

    • Bố… bố không có ý gì xấu, bố chỉ…

    Ông dừng lại, mắt tránh ánh nhìn của tôi. Tôi bắt đầu hiểu ra, có lẽ bố đã làm điều gì đó khiến Dung sợ hãi.

    Tôi bước tới gần Dung, nhẹ nhàng hỏi:

    • Dì Dung, dì có thể nói cho cháu biết đã xảy ra chuyện gì không?

    Dung ngẩng mặt lên, đôi mắt đỏ hoe, giọng nghẹn ngào:

    • Bác Nam… bác ấy không làm gì cả. Em chỉ… em chỉ không quen… không thể quen được.

    Tôi nhìn qua bố, thấy ông cúi đầu, im lặng, không nói thêm lời nào.

    Tôi bắt đầu cảm nhận được sự khó xử của cả hai người. Có lẽ, đêm tân hôn là một thử thách quá lớn đối với cả bố và Dung.

    Sau một lúc trấn tĩnh, tôi và vợ đưa Dung ra ngoài để cô ấy có thể lấy lại bình tĩnh.

    Bố tôi ngồi trong phòng, tay run run đan vào nhau, không nói nên lời. Tôi biết ông đang cảm thấy xấu hổ và lúng túng.

    Cả đời ông chưa từng trải qua tình huống khó xử như thế này.

    Khi tôi trở lại phòng, bố tôi lẩm bẩm:

    • Bố không có ý gì đâu con ạ. Bố chỉ… chỉ muốn ôm cô ấy thôi.
    • Nhưng cô ấy giật mình, khóc lên, thế là bố không biết phải làm sao.

    Tôi ngồi xuống cạnh ông, vỗ nhẹ vào vai:

    • Con biết bố không có ý gì xấu.
    • Chỉ là mọi thứ diễn ra quá nhanh, cả bố và dì Dung đều chưa quen với tình huống này.

    Bố tôi thở dài, ánh mắt mệt mỏi và đầy sự buồn bã:

    • Bố không nghĩ là khó khăn thế này, con à.
    • Bố đã quen sống một mình quá lâu, giờ có thêm một người bên cạnh, bố thấy… không biết phải làm sao.

    Tôi hiểu nỗi lòng của bố. Ông đã sống cô độc trong nhiều năm, việc có một người phụ nữ trẻ kém 20 tuổi làm vợ là điều không dễ dàng, đặc biệt là khi cả hai đều chưa thật sự hiểu nhau.

    Tôi quyết định sẽ giúp bố và dì Dung hòa giải, tìm cách để cả hai dần dần thích nghi với cuộc sống mới.

    Buổi sáng hôm sau, khi Dung đã bình tĩnh lại, tôi ngồi nói chuyện với cả hai.

    giải thích cho bố và Dung hiểu rằng, việc hòa hợp cần có thời gian, không thể ép buộc.

    Cả hai cần học cách tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau.

     

  • Tôi đẹp trai cao to, là dân tỉnh lẻ nên khao khát có hộ khẩu thành phố

    Cộng đồng mạng Trung Quốc đang thực sự xôn xao trong mấy ngày gần đây về đám cưới của một cặp đôi ‘phi công bà già’ đến từ thị xã Quỳnh Hải, tỉnh Hải Nam, Trung Quốc.

    Chú rể là một anh chàng 23 tuổi và cô dâu là một phụ nữ 38 tuổi, chỉ kém mẹ chồng một tuổi. Điều quan trọng là cô dâu đã có một đời chồng và có một đứa con riêng năm nay đã 14 tuổi. Hiện tại, khi đám cưới được tổ chức thì cô dâu đang mang thai đứa con của cô và chú rể trong bụng

    Ban đầu đám cưới này không được bố mẹ của chú rể đồng ý và phản đối kịch liệt bởi việc để cậu con trai quý tử của mình kết hôn với người đàn bà có chồng, hơn con mình nhiều tuổi là không ổn. Tuy nhiên, ngay khi cô dâu đưa ra ‘của hồi môn’ là một chiếc siêu xế Ferrari, nhiều bất động sản trị giá gần 16 tỷ đồng Việt Nam và 2,2 tỷ đồng tiền mặt thì bố mẹ chú rể đã chấp thuận cho đám cưới khập khiễng này diễn ra.

    7

    Cô dâu hiện đang có thai với người chồng trẻ

    8

    Để khoe khoang cho sự giàu có của mình, trong đám cưới, cô dâu và chú rể còn đeo rất nhiều các loại vòng vàng trang sức vô cùng rực rỡ. Thậm chí còn quay lại đám cưới để đăng tải trên mạng. Điều này đã tạo nên một làn sóng bất bình trên cộng đồng mạng, nhiều người cho rằng đám cưới này thật sự quá kệch cỡm và chú rể thì chỉ là một kẻ đào mỏ lợi dụng tiền của cô dâu mà thôi.

    Theo báo chí nước này đưa tin, cô dâu làm việc trong ngành bất động sản Trung Quốc nên chi mạnh tay là điều dễ hiểu. Đám cưới diễn ra rất xa hoa và trang trọng trong sự chúc phúc của người thân từ hai bên gia đình. Dù tuổi tác và ngoại hình có chênh lệch nhưng cô dâu và chú rể vẫn cười tươi hạnh phúc trong ngày cưới.
    9

    Cặp vợ chồng đũa lệch trong đám cưới của mình.
    Tuy chênh lệch về cả tuổi tác, gia thế và ngoại hình, cặp vợ chồng son vẫn tươi cười rất hạnh phúc trong ngày trọng đại. Cô dâu diện chiếc váy trắng với nhiều trang sức đắt tiền không ngần ngại khoác tay chú rể tự tin trong tiếng reo hò, cổ vũ từ mọi người.

    Chứng kiến đám cưới hoành tráng của cặp “đũa lệch”, cộng đồng mạng Trung Quốc không ngừng đưa ra những bình luận trái chiều.

    Nhiều người cho rằng cả hai đến với nhau vì tiền, không phải tình yêu. Bên cạnh đó, một số người lại tỏ ra ghen tỵ và mong muốn được như chú rể.

  • Giá vàng hôm nay 16/4: Đảo chiều sụt giảm sau chuỗi tăng nóng

    chiều nay16/4, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở mức 4.809 USD/ounce, giảm 34 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.

    Ngày 16/4/2026, VTC News đăng tải bài viết: “Giá vàng hôm nay 16/4: Quay đầu đi xuống” có nội dung như sau:

    Giá vàng

     

    Sáng 16/4, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở mức 4.809 USD/ounce, giảm 34 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua. 4 câu hỏi cần trả lời trước khi mua vàng, nếu không bạn rất dễ lỗ 90% người hiểu sai điều này về mua vàng: Không phải cứ mua là giữ được tiền Có 500 triệu “để không”: Nên gửi tiết kiệm hay mua vàng?

    Dù giá vàng được hỗ trợ từ sự suy yếu trở lại của đồng USD – đang ở vùng thấp nhất trong 6 tuần qua – nhưng cũng chịu áp lực khi thị trường cổ phiếu Mỹ vẫn đi lên. Chứng khoán Mỹ duy trì ở mức gần cao kỷ lục nhờ hy vọng hòa bình. Trong khi đó, Israel hoan nghênh các cuộc đàm phán với Lebanon bất chấp khả năng đột phá mong manh.

    Khám phá thêm

    Tin tức giải trí

    Nghệ thuật và giải trí

    Tin tức đời sống

    Giá vàng giảm còn do hoạt động chốt lời và tình hình ngân sách khó khăn ở nhiều nước trong bối cảnh giá dầu vẫn ở mức cao. Hoạt động mua vào của các “tay to” trên thị trường quốc tế có thể bị ảnh hưởng. Tình hình Trung Đông vẫn khó lường.

    Liên quan tới tình hình Trung Đông, Tổng thống Mỹ Donald Trump đưa ra những lời ám chỉ cho biết thỏa thuận ngừng bắn với Iran có thể sắp đạt được. Tuy nhiên, eo biển Hormuz vẫn gần như đóng cửa. Giá dầu đã hạ nhiệt nhưng WTI vẫn ở trên 90 USD/thùng.

    Giá vàng hôm nay đi xuống. (Ảnh: Minh Đức).

    Diễn biến giá vàng hôm nay

    + Giá vàng trong nước

    Lúc 6h ngày 16/4, giá vàng miếng tại Doji và SJC được niêm yết ở mức 169,8 triệu đồng/lượng (mua) – 172,8 triệu đồng/lượng (bán), giảm 200.000 đồng/lượng so với phiên giao dịch trước.

    Trong khi đó, giá vàng nhẫn hiện được Doji niêm yết ở mức 169,8 triệu đồng/lượng (mua) – 172,8 triệu đồng/lượng (bán), giảm 200.000 đồng/lượng.

    + Giá vàng quốc tế

    Giá vàng thế giới niêm yết trên Kitco ở mức 4.809 USD/ounce, giảm 34 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.

    Dự báo giá vàng

    Trong báo cáo mới nhất về vàng, Carsten Fritsch, nhà phân tích hàng hóa tại Commerzbank, cho biết giá vàng vẫn được hỗ trợ tốt miễn là kỳ vọng lạm phát được kiềm chế ở mức tương đối thấp.

    “ Khả năng giảm giá của vàng bị hạn chế bởi thực tế là hầu như không có dấu hiệu nào cho thấy Fed sẽ cắt giảm lãi suất thêm nữa cho đến cuối năm. Chừng nào thị trường chưa bắt đầu nghiêm túc xem xét việc Cục Dự trữ Liên bang Mỹ tăng lãi suất – và cho đến nay vẫn chưa có dấu hiệu nào cho thấy điều này – thì giá vàng khó có thể giảm thêm nhiều ”, ông nói.

    Dù giá đã giữ vững mức hỗ trợ trên 4.600 USD/ounce nhưng giới phân tích vẫn thận trọng. Chỉ một bình luận tiêu cực trong các cuộc đàm phán hòa bình cũng có thể đẩy giá giảm trở lại.

    Tiếp đến, báo Người Lao Động thông tin thêm trong bài đăng: “Giá vàng hôm nay, 16-4: Đảo chiều sụt giảm sau chuỗi tăng nóng” cụ thể như sau:

    Tin tức mạng

     

    Khoảng 6 giờ ngày 16-4 (giờ Việt Nam), giá vàng hôm nay trên thị trường quốc tế giao dịch tại 4.802 USD/ounce, giảm mạnh 70 USD so với mức cao nhất trong phiên giao dịch đêm qua (4.872 USD/ounce).

    Giá vàng hôm nay đi xuống do hoạt động chốt lời từ các nhà giao dịch ngắn hạn. Diễn biến này phản ánh tâm lý thận trọng của thị trường sau khi kim loại quý này chạm mức giá cao nhất trong ba tuần qua (4.872 USD/ounce).

    Giá vàng hôm nay giảm mạnhGiá vàng

    Tuy nhiên, đà giảm của giá vàng được hạn chế nhờ các quỹ đầu cơ ngày càng bi quan về đồng USD, khi triển vọng nối lại đàm phán giữa Mỹ và Iran cùng khả năng đạt được thỏa thuận hòa bình đã làm suy yếu đáng kể sức mạnh của đồng bạc xanh.

    Chỉ số USD Index đã giảm 1,9% trong tháng 4, sau khi tăng 2,4% trong tháng 3 – giai đoạn Mỹ và Iran bắt đầu các cuộc thảo luận về giải pháp cho xung đột.

    Trên các thị trường liên quan, giá dầu thô giao dịch quanh mức 92,5 USD/thùng, trong khi lãi suất trái phiếu Mỹ kỳ hạn 10 năm ổn định ở mức khoảng 4,25% cũng tác động đáng kể đến xu hướng của giá vàng.

    Các nhà phân tích nhận định diễn biến giá vàng trong những ngày tới sẽ phụ thuộc vào tiến triển của các cuộc đàm phán Mỹ – Iran và dữ liệu kinh tế Mỹ sắp công bố.

     

  • Vụ cô giáo ph:ạt học sinh bằng ki:m tiê:m: Sáng nay, đưa 5 học sinh đi xét nghiệm m:áu, cập nhật kết quả khiến phụ huynh nín thở

    Sau vụ cô giáo Trường Tiểu học Lương Thế Vinh bị tố phạt học sinh bằng kim tiêm, sáng 16-4, 5 học sinh được đưa đến bệnh viện xét nghiệm máu

    Theo báo Người lao động đưa tin “Vụ cô giáo bị tố phạt học sinh bằng ki:m t:iêm: Sáng nay, đưa 5 học sinh đi xét nghiệm máu” với nội dung chính như sau: 

    Tối 15-4, trao đổi với phóng viên Báo Người Lao Động, bà Trần Thị Thảo, Chủ tịch UBND phường Bến Cát (TPHCM), cho biết địa phương đã yêu cầu Trường Tiểu học Lương Thế Vinh thực hiện quy trình xử lý kỷ luật đối với nữ giáo viên bị phản ánh phạt học sinh bằng ki:m t:iêm.

    Trường Tiểu học Lương Thế Vinh, nơi xảy ra sự việc giáo viên dùng ki:m t:iêm phạt học sinh. Ảnh: Trường Tiểu học Lương Thế Vinh

    Theo bà Thảo, sau khi tiếp nhận thông tin, UBND phường đã phối hợp với nhà trường và nhân viên y tế kiểm tra, theo dõi sức khỏe các học sinh liên quan. “Đồng thời, UBND phường Bến Cát yêu cầu Trường Tiểu học Lương Thế Vinh tạm đình chỉ công tác đối với giáo viên L.T.M., không để người này tiếp xúc với học sinh trong thời gian xác minh vụ việc và phân công giáo viên khác tiếp tục đứng lớp giảng dạy” – bà Thảo thông tin.

    Liên quan vụ việc, bà Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Lương Thế Vinh, thông tin sáng 16-4, nhà trường sẽ phối hợp với phụ huynh và nhân viên y tế đưa 5 học sinh đến bệnh viện để xét nghiệm máu, kiểm tra các nguy cơ lây nhiễm qua đường máu như HIV, viêm gan B. Toàn bộ chi phí xét nghiệm do giáo viên vi phạm chi trả.

    Lãnh đạo nhà trường khẳng định hành vi của giáo viên đã vi phạm nghiêm trọng đạo đức nhà giáo, xâm phạm thân thể và sức khỏe học sinh. Hiện nhà trường đang khẩn trương thành lập hội đồng kỷ luật để xem xét, xử lý theo quy định.

    Trước đó, ngày 13-4, một phụ huynh phát hiện con trai đang học lớp 3 tại Trường Tiểu học Lương Thế Vinh có biểu hiện mệt mỏi, buồn bã sau khi đi học về. Khi được gia đình hỏi, em cho biết do không thắt khăn quàng nên bị cô giáo yêu cầu dùng ki:m t:iêm ch:ích vào tay để “răn đe”.

    Qua xác minh ban đầu, có ít nhất 5 học sinh trong lớp đã dùng ki:m t:iêm nói trên để đâm vào tay khi vi phạm nội quy.

    Báo Nhân dân có bài đăng “Thành phố Hồ Chí Minh: Cô giáo bị tạm đình chỉ đứng lớp vì yêu cầu 5 học sinh tự ch:ích ki:m t:iêm vào tay để phạt” với nội dung chính là: 

    Tối 15/4, bà Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Hiệu trưởng trường Tiểu học Lương Thế Vinh, xác nhận vụ việc xảy ra tại lớp 3/6 do cô L.T.M. làm giáo viên chủ nhiệm.

    Sự việc được phát giác vào ngày 13/4 khi một phụ huynh nhận thấy con đi học về có biểu hiện mệt mỏi, ủ rũ. Qua gặng hỏi, học sinh này kể lại việc bị cô giáo phạt ch:ích ki:m t:iêm vào tay do không thắt khăn quàng đỏ. Một số học sinh khác trong lớp cũng phải chịu hình phạt tương tự khi mắc lỗi nói chuyện riêng hoặc không ngủ trưa, khiến các em hoảng sợ và làm dấy lên lo ngại về nguy cơ lây nhiễm bệnh truyền nhiễm.

    Trường Tiểu học Lương Thế Vinh đình chỉ cô giáo bắt học sinh tự ch:ích ki:m t:iêm vào tay. Ảnh: Trường Tiểu học Lương Thế Vinh

    Ngay khi tiếp nhận phản ánh, Ban giám hiệu nhà trường đã tổ chức làm việc với nữ giáo viên và các phụ huynh, qua đó xác định có tổng cộng 5 học sinh bị phạt bằng hình thức này. Giải trình tại buổi làm việc, cô M. cho biết ống ki:m t:iêm được cô mua về để dùng cho con ốm ở nhà. Hôm xảy ra sự việc, cô để ki:m t:iêm trên bàn và yêu cầu những học sinh không ngoan phải tự cầm kim đâm vào tay mình, chứ cô không trực tiếp tiêm học sinh.

    Đánh giá sự việc, lãnh đạo nhà trường nhận định hành vi của cô M. đã vi phạm nghiêm trọng đạo đức nhà giáo, thể hiện suy nghĩ lệch lạc trong phương pháp giáo dục, đồng thời xâm phạm đến thân thể và quyền trẻ em. Ngay trong ngày, nhà trường đã ra quyết định đình chỉ công tác giảng dạy đối với giáo viên này để phục vụ quá trình xử lý, yêu cầu cô viết bản kiểm điểm và tổ chức họp với gia đình các học sinh liên quan.

    Trước mắt, nhà trường và phụ huynh đã thống nhất đưa các em đi xét nghiệm, kiểm tra y tế nhằm đánh giá rủi ro sức khỏe. Toàn bộ chi phí thăm khám sẽ do giáo viên vi phạm chi trả. Hiệu trưởng nhà trường cho biết bước tiếp theo sẽ là thành lập hội đồng kỷ luật để xem xét trách nhiệm, đề xuất mức xử lý cụ thể theo quy định pháp luật và báo cáo lên cơ quan quản lý cấp trên để ra quyết định cuối cùng.

    Người đứng đầu trường Tiểu học Lương Thế Vinh cũng bày tỏ sự đáng tiếc khi để xảy ra sự cố ngoài mong muốn này, bất chấp việc nhà trường vẫn thường xuyên quán triệt quy tắc ứng xử và đạo đức nghề nghiệp đến tập thể giáo viên. Sau vụ việc, nhà trường cam kết sẽ rà soát và siết chặt hơn nữa công tác quản lý nhân sự.

    Giáo viên L.T.M. năm nay 36 tuổi, có khoảng 3 năm công tác trong ngành giáo dục sau một thời gian gián đoạn. Từ đầu năm học đến nay, cô M. được nhà trường đánh giá là hoàn thành nhiệm vụ chuyên môn và chưa từng ghi nhận vi phạm nào trước đó.

  • Vui như Tết: Giá Xăng dầu tiếp tục giảm sâu

    Giá dầu diesel tại kỳ điều hành ngày 16/4 được điều chỉnh giảm tới gần 2.000 đồng/lít.

    Theo báo Vietnamnet đưa tin “Giá dầu diesel giảm mạnh gần 2.000 đồng/lít từ 0h” với nội dung chính như sau: 

    Tin tức xã hội

     

    Liên bộ Công Thương – Tài chính quyết định điều chỉnh giá bán lẻ xăng dầu từ 0h ngày 16/4. Điểm đáng chú ý là liên bộ quyết định giảm mạnh giá dầu diesel gần 2.000 đồng/lít. Giá dầu diesel không quá 31.041 đồng/lít.

    Giá dầu mazut giảm hơn 2.200 đồng/kg, giá bán không quá 20.332 đồng/kg.

    Tại kỳ điều hành này, liên Bộ quyết định không chi Quỹ bình ổn giá xăng dầu, mà trích lập quỹ 400 đồng/lít với dầu diesel và 800 đồng/kg với dầu mazut.

     

    Khám phá thêm

    Sách truyện hay

    Chăm sóc sắc đẹp

    Dịch vụ tư vấn tâm lý

     

     

     

    Giá dầu đi xuống. Ảnh: Nguyễn Huế

    Ở kỳ điều hành giá xăng dầu gần đây nhất (ngày 9/4), giá xăng E5 RON 92 được điều chỉnh giảm 2.393 đồng/lít, giá bán không cao hơn 22.344 đồng/lít. Giá xăng RON95-III giảm 2.993 đồng/lít, giá bán lẻ không cao hơn 23.543 đồng/lít.

    Đáng chú ý, giá dầu diesel được điều chỉnh giảm tới 9.872 đồng/lít, giá bán không cao hơn 32.969 đồng/lít. Còn giá dầu mazut giảm 1.658 đồng/kg, giá bán lẻ không cao hơn 22.613 đồng/kg.

    Trước đó, tại kỳ điều chỉnh ngày 8/4, giá xăng E5 RON 92 được điều chỉnh giảm 691 đồng/lít, giá xăng RON 95 giảm 440 đồng/lít. Trong khi giá dầu diesel giảm 1.947 đồng/lít và giá dầu mazut giảm 322 đồng/kg.

    Như vậy, qua 2 kỳ điều hành 8/4 và 9/4, giá xăng E5 RON 92 giảm tổng cộng 3.084 đồng/lít, giá xăng RON95-III giảm 3.433 đồng/lít, giá dầu diesel giảm tới 11.819 đồng/lít, còn giá dầu mazut hạ 1.980 đồng/kg.

    Theo Bộ Công Thương, giá xăng dầu của Việt Nam đang ở mức trung bình và thấp hơn so với các nước có chung đường biên giới. Kết quả này có được nhờ sự chỉ đạo quyết liệt của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ, đồng thời các cơ quan quản lý triển khai nhiều giải pháp nhằm kiểm soát, hạ nhiệt mặt bằng giá, điều hành linh hoạt.

    Về nguồn cung xăng dầu, Bộ Công Thương thông tin trong tháng 3, các doanh nghiệp đã chủ động nhập khẩu khối lượng lớn với hơn 3,2 triệu m3, cùng với lượng tồn kho trong nước đủ để đảm bảo nguồn cung tháng 4, tháng 5.

    Bộ Công Thương cũng cho biết sẽ phối hợp với các cơ quan chức năng kiểm tra, giám sát việc thực hiện trách nhiệm bảo đảm nguồn cung xăng dầu cho thị trường của các thương nhân kinh doanh xăng dầu và sẽ xử lý nghiêm các hành vi vi phạm (nếu có).

    Ngoài ra, liên bộ Công Thương – Tài chính đang tiếp tục theo dõi sát diễn biến thị trường để thông báo giá xăng dầu phù hợp, đúng chỉ đạo và kịp thời đề xuất Chính phủ, Thủ tướng về các giải pháp bình ổn giá xăng dầu.

    Báo Lao động đưa tin “Giá xăng tăng nhẹ, giá dầu tiếp tục giảm từ ngày 16.4” với nội dung chính như sau: 

     

     

    Trong phiên điều hành giá hôm nay, giá xăng tăng nhẹ, giá dầu giảm mạnh. Ảnh: Hải Nguyễn

    Trước những diễn biến giá thành phẩm xăng dầu thế giới trong thời gian gần đây và thực hiện điều hành giá xăng dầu theo cơ chế thị trường có sự quản lý của Nhà nước, trong kỳ điều hành ngày 9.4.2026, Bộ Công Thương và Bộ Tài chính quyết định:

    Trích lập Quỹ Bình ổn giá xăng dầu (nguồn tạm ứng từ ngân sách nhà nước):

    – Xăng sinh học: 0 đồng/lít;

    – Xăng không chì: 0 đồng/lít;

    – Dầu diesel: 400 đồng/lít;

    – Dầu mazut: 800 đồng/kg.

    Sau khi thực hiện việc trích lập và chi sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu đối với các mặt hàng xăng dầu như trên, giá bán các mặt hàng xăng dầu tiêu dùng phổ biến trên thị trường không cao hơn mức giá (áp dụng từ 0h ngày 16.4.2026):

    – Xăng E5RON92: không cao hơn 22.592 đồng/lít (tăng 248 đồng/lít);

    – Xăng RON95-III: không cao hơn 23.761 đồng/lít (tăng 218 đồng/lít)

    – Dầu diesel 0.05S: không cao hơn 31.041 đồng/lít (giảm 1.928 đồng/lít);

    – Dầu mazut 180CST 3.5S: không cao hơn 20.332 đồng/kg (giảm 2.281 đồng/kg).

    Trong phiên điều hành tuần trước ngày 9.4.2026, giá bán các mặt hàng xăng dầu tiêu dùng phổ biến trên thị trường như sau:

    – Xăng E5RON92: không cao hơn 22.344 đồng/lít;

    – Xăng RON95-III: không cao hơn 23.543 đồng/lít;

    – Dầu diesel 0.05S: không cao hơn 32.969 đồng/lít;

    – Dầu mazut 180CST 3.5S: không cao hơn 22.613 đồng/kg.

  • Xăng dầu hôm nay sang trang mớiXăng dầu hôm nay sang trang mớiXăng dầu hôm nay sang trang mớiXăng dầu hôm nay sang trang mớiXăng dầu hôm nay sang trang mới

    Theo báo Người đưa tin có bài Từ ngày mai, xăng dầu đồng loạt được áp dụng cơ chế thuế ‘chưa từng có’. Nội dung như sau:

    Quy định này được nêu tại Nghị quyết 19/2026/QH16 vừa được Quốc hội ban hành, nhằm ứng phó nhanh với diễn biến kinh tế trong nước và quốc tế.

    Theo Nghị quyết, tại Điều 1, mức thuế bảo vệ môi trường đối với các mặt hàng xăng (trừ etanol), dầu diesel, dầu hỏa, dầu mazut và nhiên liệu bay được áp dụng là 0 đồng/lít. Đây là mức thấp nhất trong khung thuế hiện hành, gần như “xóa” hoàn toàn gánh nặng thuế môi trường trong giá bán lẻ.

    Không chỉ dừng lại ở đó, chính sách thuế giá trị gia tăng (VAT) cũng được điều chỉnh theo hướng chưa từng có. Cụ thể, xăng dầu và nhiên liệu bay không phải kê khai, tính nộp VAT, nhưng vẫn được khấu trừ thuế đầu vào.

    Đối với thuế tiêu thụ đặc biệt, mức thuế suất với xăng các loại cũng được đưa về 0%, hoàn tất việc “cởi trói” đồng thời cả ba sắc thuế lớn đang cấu thành giá xăng dầu.

    1.jpg
    Hàng loạt sắc thuế quan trọng đồng loạt được đưa về mức 0 hoặc tạm ngừng áp dụng

    Một điểm đáng chú ý khác là trong thời gian Nghị quyết có hiệu lực, cơ sở kinh doanh và doanh nghiệp nhập khẩu xăng dầu không phải kê khai, tính nộp VAT ở cả khâu nhập khẩu lẫn bán ra.

    Quy định này không chỉ giảm chi phí tài chính mà còn cắt giảm đáng kể thủ tục hành chính, giúp dòng chảy hàng hóa và vốn trong ngành xăng dầu trở nên linh hoạt hơn trong bối cảnh thị trường nhiều biến động.

    Quốc hội cũng nhấn mạnh tính chất đặc biệt của chính sách lần này khi quy định rõ: Nếu có sự khác nhau giữa Nghị quyết và các luật, văn bản hiện hành liên quan đến thuế bảo vệ môi trường, VAT hay thuế tiêu thụ đặc biệt, thì ưu tiên áp dụng theo Nghị quyết.

    Theo kế hoạch, Nghị quyết có hiệu lực từ 16/4/2026 đến hết ngày 30/6/2026. Tuy nhiên, Chính phủ được giao quyền căn cứ vào diễn biến giá xăng dầu thế giới, tình hình kinh tế vĩ mô và khả năng cân đối ngân sách để chủ động điều chỉnh thời gian hoặc chính sách trong trường hợp khẩn cấp, đồng thời báo cáo Quốc hội tại kỳ họp gần nhất.

    Theo Tạp chí Nhịp sống thị trường có bài Petrolimex thông báo không đủ điều kiện công ty đại chúng. Nội dung như sau:

    Hiện Petrolimex là nhà bán lẻ xăng dầu lớn nhất Việt Nam với thị phần ước tính chiếm 50% thị trường tính theo sản lượng xuất bán và mạng lưới 5.500 cửa hàng xăng dầu khắp cả nước. Petrolimex sẵn sàng hy sinh lợi nhuận để nhập thêm xăng dầu cung cấp cho thị trường Nguyên Tổng Giám đốc Petrolimex Đào Nam Hải bị khởi tố Tạm đình chỉ chức vụ Tổng Giám đốc Tập đoàn Petrolimex

    Theo công văn được công bố ngày 10/4, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex – mã PLX) cho biết doanh nghiệp hiện không đáp ứng đủ điều kiện để duy trì tư cách công ty đại chúng theo quy định của Luật Chứng khoán.

    Cụ thể, theo dữ liệu từ danh sách chốt quyền tham dự ĐHĐCĐ thường niên năm 2026 tại ngày đăng ký cuối cùng 25/3 do Tổng Công ty Lưu ký và Bù trừ Chứng khoán Việt Nam lập, Petrolimex hiện có tổng cộng 43.266 cổ đông.

    Trong đó, số lượng cổ đông nắm giữ cổ phiếu có quyền biểu quyết nhưng không phải là cổ đông lớn lên tới 43.264 nhà đầu tư. Tuy nhiên, tổng tỷ lệ nắm giữ của toàn bộ nhóm cổ đông nhỏ lẻ này chỉ đạt mức hơn 9,4% tổng số cổ phiếu có quyền biểu quyết.

    Theo quy định của Luật Chứng khoán, một công ty đại chúng bắt buộc phải đảm bảo có tối thiểu 10% số cổ phiếu có quyền biểu quyết do ít nhất 100 nhà đầu tư không phải cổ đông lớn nắm giữ. Với tỷ lệ hiện tại, Petrolimex vi phạm điều kiện này.

    Về lộ trình xử lý, Petrolimex sẽ có thời hạn 1 năm để khắc phục tình trạng trên. Sau 1 năm kể từ ngày vi phạm, nếu tập đoàn vẫn không nâng được tỷ lệ sở hữu của cổ đông nhỏ lẻ lên mức 10%, doanh nghiệp bắt buộc phải gửi hồ sơ hủy tư cách công ty đại chúng đến Ủy ban Chứng khoán Nhà nước để xem xét hủy tư cách.

    Phía Petrolimex cho biết, trong thời gian tới, doanh nghiệp sẽ tiếp tục báo cáo các cơ quan quản lý về những vướng mắc liên quan đến điều kiện công ty đại chúng đối với doanh nghiệp cổ phần hóa, đồng thời chủ động xây dựng phương án khắc phục phù hợp với quy định.

    Hiện tại, Petrolimex có hai cổ đông lớn. Trong đó, cổ đông Nhà nước (đại diện bởi Ủy ban Quản lý vốn Nhà nước tại doanh nghiệp) đang nắm giữ 75,87% vốn điều lệ. Cổ đông chiến lược nước ngoài là ENEOS Corporation hiện nắm giữ 13,08% vốn điều lệ. Hai tổ chức này đã nắm giữ tổng cộng gần 89% vốn điều lệ của Petrolimex.

    Hiện Petrolimex là nhà bán lẻ xăng dầu lớn nhất Việt Nam với thị phần ước tính chiếm 50% thị trường tính theo sản lượng xuất bán và mạng lưới 5.500 cửa hàng xăng dầu khắp cả nước.

    Ngày 24/4 tới đây, Petrolimex sẽ tổ chức Đại hội đồng cổ đông thường niên năm 2026, trình kế hoạch kinh doanh với mục tiêu doanh thu kỷ lục 315.000 tỷ đồng, tăng trưởng 2%. Tuy nhiên, kế hoạch lợi nhuận trước thuế lại giảm 7% so với cùng kỳ, xuống 3.380 tỷ đồng.

    Cũng tại Đại hội sắp tới, Petrolimex sẽ trình cổ đông phương án phân phối lợi nhuận năm 2025 với tỷ lệ chi trả cổ tức tiền mặt là 12% (1.200 đồng/cp), tương ứng dự chi số tiền 1.525 tỷ đồng. Tỷ lệ cổ tức năm 2026 dự kiến sẽ là 10%.

  • 2 vợ chồng chuẩn bị mua nhà thì chồng vét hết sạch 1 tỷ tiền tiết kiệm để xây nhà cho mẹ chồng, tôi sang tận nhà làm ầm lên

    Tôi và chồng đã được 5 năm. Hai vợ chồng đều làm việc chăm chỉ, tích cóp từng đồng để chuẩn bị mua một căn nhà nhỏ ở thành phố. Chúng tôi đã tiết kiệm được hơn 1 tỷ đồng, chỉ chờ tìm được nơi tương ý là có thể thực hiện giấc mơ. Vì vậy, tất cả đã biến đổi chỉ trong một đêm.

    Hôm nay, tôi kiểm tra tài khoản thì phát hiện toàn bộ số tiền tiết kiệm đã bị rút sạch. Quá bất ngờ, tôi hỏi chồng. Ban đầu, anh ấp không chịu nói, nhưng khi tôi truy đến cùng, anh thảnh thơi đáp:

    ” Anh đưa về quê để xây nhà mới cho mẹ. Nhà mẹ cũ rồi, dột nát hết anh không muốn để mẹ sống trong điều kiện như vậy nữa.”

    Tôi chết lặng. Đây là tiền của cả hai vợ chồng, là hơi hôi công sức tôi bỏ ra suốt bao năm trời. Vì vậy, anh ấy đã quyết định một cách thuận tiện, không gây tranh cãi với tôi. Tôi tức giận, hỏi tại sao anh không nói trước thì anh đẩy lên:

    “Mẹ sinh ra anh, nuôi anh không lớn, giờ anh giúp mẹ thì có gì sai? Em là vợ, tưởng em không thương mẹ chồng à?”

    Mang bầu 6 tháng chê mẹ chồng chỉ cho ăn cơm rau với nước mắm - 2sao

    Không thể chịu nổi, tôi tức tốc bắt xe về quê để nói chuyện rõ ràng. Đến nơi, căn nhà cũ của mẹ chồng đã gần hết, vật xây dựng ngổn ngang. Tôi bước vào thì thấy bà đang ngồi nhà uống trà. Khi tôi nói chuyện về số tiền tiết kiệm, bà chỉ cười nhạt rồi nói:

    “Tiền con trai tao thì tao muốn làm gì đó được. Tiền con trai cũng là tiền của mẹ. Có gì mà phải làm ấm lên như thế?”

    Câu nói của bà như một con dao đâm thẳng vào lòng tôi. Tôi đã từng nhẫn nhịn, từng cố gắng hòa hợp với gia đình chồng, nhưng đến khả năng này thì tôi không thể chấp nhận được nữa.

    Sau khi về lại thành phố, tôi âm thầm sang tên toàn bộ miếng đất bố mẹ tôi cho trước khi cưới sang tên mẹ đẻ. Đây là tài sản duy nhất đứng tên tôi, và tôi không muốn nó rơi vào tay một gia đình coi trọng công sức của tôi. Tôi cũng yên lặng chuẩn bị đơn hôn, bởi tôi biết rằng, cuộc hôn nhân này đã không còn tình yêu được nữa.

    Ngày ra tòa, chồng tôi và mẹ chồng đều là tá hỏa khi biết tôi đã chuyển hết tài sản của mình. Họ tức tối, trách tôi là người phụ nữ ích kỷ, không nghĩ cho chồng con. Tôi chỉ cười nhạt mà nói:

    “Tôi chỉ làm những gì những người đã làm cho tôi. Tài sản của tôi, tôi muốn làm những gì thì làm. Đúng không?”

    Phiên tòa kết thúc, tôi đã thoát khỏi cơn hôn nhân như ngạt thở. Nhưng chưa tận hưởng được cảm giác thư giãn, tôi đã nhận được tin trưởng thôn đến tận nhà báo.

    Ông nói:

    “Mẹ chồng cô đã vay mượn rất nhiều tiền để xây nhà. Trước đó cũng vay mượn chơi hụi, bị vỡ nợ. Giờ cô nhà chưa hoàn thiện, người ta đến đòi nợ, bà không biết xoay sở thế nào nên muốn nhắn tin cô về giúp đỡ.”

    Tôi nghe xong chỉ cười:

    “Tôi đã không còn liên quan đến họ. Nợ của họ, họ tự lo.”

    Lần đầu tiên trong đời, tôi cảm thấy thư giãn đến vậy. Tôi đóng cánh cửa nhà mình lại, để mọi mặt rối sau và bắt đầu một chương trình mới cho bản thân. Giấc mơ về một tổ ấm vẫn còn đó, nhưng lần này, tôi sẽ tự xây dựng nó mà không cần dựa vào cơ sở hay chịu đựng tổn thương từ ai.

  • Bác sĩ vạch trần môn thể thao dễ gây độttử nhất NHƯNG từ người trẻ tới già, nam hay nữ đều “mê như điếu đổ”


     

    Môn thể thao này rất phổ biến, cũng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nó cũng tiềm ẩn nguy cơ đột tử rất cao – nhất là nếu tập không đúng cách.

     

    Trong các môn thể thao được yêu thích nhất hiện nay, chạy bộ là cái tên không thể vắng mặt. Thậm chí nó còn tạo ra các trào lưu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Bởi từ người trẻ đến người lớn tuổi, nam hay nữ – ai cũng có thể chạy. Nó đơn giản, không tốn kém, tập ở bất cứ đâu và mang lại vô vàn lợi ích. Từ cải thiện sức bền, tăng tuần hoàn, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tâm trạng và nâng cao sức khỏe tim mạch.

    Tuy nhiên, đằng sau môn thể thao “quốc dân” này lại tiềm ẩn nguy cơ đột tử nếu không hiểu đúng và tập đúng cách. Theo Tiến sĩ Hoàng Xuân – Chuyên gia Tim mạch và Phẫu thuật lồng ngực tại Đài Loan (Trung Quốc), một nghiên cứu tại đây cho thấy chạy bộ chiếm đến gần 34% các trường hợp đột tử khi chơi thể thao, xếp trên cả bóng đá (10,7%) và bóng rổ (8,6%). Đáng nói, đây lại là môn thể thao phổ biến nhất ở mọi độ tuổi.

    Bác sĩ vạch trần môn thể thao dễ gây đột tử nhất NHƯNG từ người trẻ tới già, nam hay nữ đều "mê như điếu đổ"- Ảnh 1.

    Ảnh minh họa

    Tạp chí Y học New England từng công bố số liệu gây chú ý: Trong hơn 10 triệu người chạy marathon/bán marathon tại Mỹ giai đoạn 2000-2010, có 59 người bị ngừng tim đột ngột, và 42 người trong số đó tử vong. Độ tuổi trung bình là 42, trong đó 86% là nam giới.

    Vì sao chạy bộ dễ gây đột tử?

    Tiến sĩ Hoàng Xuân phân tích có 2 nhóm nguyên nhân chính khiến chạy bộ, nhất là trong mùa hè, trở thành “con dao hai lưỡi” nếu không cẩn trọng:

    1. Mất nước và rối loạn điện giải

    Trong thời tiết nóng bức, việc chạy bộ khiến cơ thể mất nhiều nước và điện giải qua mồ hôi. Nếu không bù kịp, tình trạng mất natri, kali, magie… có thể xảy ra. Điều này dễ gây rối loạn nhịp tim, ngưng tim, và từ đó dẫn đến đột tử.

    Tình trạng tăng kali máu, thiếu magie, thiếu canxi… có thể khiến tim đập loạn nhịp, gây co rút cơ, tụt huyết áp, thậm chí ngưng tim. Ngoài ra, mất nước còn khiến máu đặc lại, cản trở lưu thông và làm tăng nguy cơ huyết khối.

    2. Bùng phát bệnh lý tim mạch tiềm ẩn

    Nhiều người có bệnh lý tim mạch bẩm sinh hoặc bất thường điện học ở tim mà không hay biết. Khi vận động mạnh dưới nắng nóng, tim và hệ thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh, dễ gây rối loạn nhịp tim, ngưng tim, đột tử ngay tại chỗ.

    Ngoài ra, sự tích tụ axit lactic – một sản phẩm chuyển hóa trong quá trình vận động cường độ cao – có thể ức chế hoạt động tim, gây chậm nhịp tim và ngừng tim nếu vượt quá ngưỡng chịu đựng.

    Cảnh báo 3 dấu hiệu sớm của đột tử khi chạy bộ

    Tiến sĩ Hoàng Xuân khuyến cáo, nếu đang chạy mà gặp 1 trong 3 dấu hiệu sau, cần dừng lại ngay lập tức:

    – Khát nước cực độ: Khô miệng đến mức phải thè lưỡi liếm môi, cổ họng nóng rát.

    – Choáng váng, không tỉnh táo: Cảm giác quay cuồng, lảo đảo, mờ mắt, mất thăng bằng.

    – Tim đập bất thường: Đập thình thịch, hụt nhịp, cảm giác như “ngực bị bóp nghẹt”, đau tức ngực hoặc khó thở.

    Dù có rủi ro, nhưng chạy bộ vẫn là môn thể thao mang lại lợi ích vượt trội nếu thực hiện đúng cách. Đặc biệt trong mùa hè – khi nguy cơ sốc nhiệt, mất nước và đột tử tăng cao, cần ghi nhớ 5 nguyên tắc sau:

    – Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có tiền sử bệnh tim.

    – Tránh chạy khi trời nắng gắt, nên chọn sáng sớm hoặc chiều muộn.

    Bác sĩ vạch trần môn thể thao dễ gây đột tử nhất NHƯNG từ người trẻ tới già, nam hay nữ đều "mê như điếu đổ"- Ảnh 2.

    Ảnh minh họa

    – Uống nước đầy đủ, đừng đợi đến khi quá khát mới uống.

    – Không ăn quá no hoặc uống cà phê, rượu bia trước khi chạy.

    – Dừng lại nếu cơ thể phát tín hiệu bất thường – đừng cố vượt ngưỡng.